Wypadanie włosów – jakie badania warto wykonać?

Piękne, gęste włosy to nie tylko kwestia estetyki, ale także ważny wskaźnik stanu zdrowia. Gdy pasma zaczynają wypadać w nadmiarze, stajemy przed zagadką, co jest przyczyną pogarszającej się kondycji naszej fryzury. Nadmierne wypadanie włosów może wynikać z wielu czynników – od niedoborów pokarmowych, przez zaburzenia hormonalne, aż po przewlekły stres czy choroby autoimmunologiczne. W poniższym artykule podpowiadamy, na jakie badania laboratoryjne i diagnostyczne warto zwrócić uwagę oraz dlaczego kompleksowe podejście jest kluczem do skutecznego leczenia.

Dlaczego włosy wypadają – najczęstsze przyczyny

1. Czynniki hormonalne
   Zaburzenia pracy tarczycy (niedoczynność lub nadczynność), wahania poziomu hormonów płciowych (np. przy zespole policystycznych jajników, PCOS) czy nawet podwyższony poziom prolaktyny mogą przyczyniać się do przerzedzenia włosów. Przeczytaj więcej o wpływie hormonów na wypadanie włosów na Medonet. 
2. Niedobory żywieniowe
   Brak odpowiedniej ilości białka, żelaza (ferrytyny), cynku, witamin z grupy B czy witaminy D osłabia strukturę włosów. Utrzymujący się deficyt składników odżywczych zaburza wzrost nowych kosmyków i przyspiesza ich wypadanie.
3. Czynniki zewnętrzne i styl życia
   Przewlekły stres, zmęczenie, nieregularny tryb życia oraz niewłaściwa pielęgnacja (stosowanie agresywnych zabiegów fryzjerskich) odbijają się na kondycji skóry głowy i włosów.
4. Choroby skóry i zaburzenia autoimmunologiczne
   Łysienie plackowate czy zmiany łuszczycowe mogą powodować lokalne bądź ogólne wypadanie włosów. Wskazana jest wówczas specjalistyczna konsultacja z dermatologiem, który może zlecić dodatkowe badania. Dowiedz się więcej o łysieniu plackowatym czytając ten artykuł.  

Jakie badania pomogą w ustaleniu przyczyny wypadania włosów

1. Morfologia krwi
   Podstawowy test, który ocenia ogólny stan zdrowia i pozwala wychwycić ewentualną anemię czy stany zapalne. Niedokrwistość (zwłaszcza wynikająca z niedoboru żelaza) bywa częstą przyczyną osłabienia i przerzedzenia włosów.
2. Ferrytyna
   To białko magazynujące żelazo w organizmie. Niski poziom ferrytyny wskazuje na jego niedobór, co przekłada się na gorsze odżywienie cebulek włosowych.
3. Profil hormonalny
   – TSH, FT3, FT4: Hormony tarczycy regulują tempo metabolizmu, a zaburzenia w ich wydzielaniu często objawiają się wypadaniem włosów.
   – Testosteron, DHEA, estradiol, progesteron: Zachwianie równowagi między hormonami płciowymi może wywoływać tzw. łysienie androgenowe.
   – Prolaktyna: Jej nadmiar może nasilać problemy z nadmiernym wypadaniem włosów, a także powodować inne zaburzenia zdrowotne.
4. Poziom witamin i minerałów
   – Witamina D: Jej niedobór wiąże się z obniżeniem odporności i słabą kondycją włosów.
   – Witaminy z grupy B (B12, B9 – kwas foliowy): Odpowiedzialne za prawidłowy metabolizm komórek i kondycję naczyń krwionośnych, które odżywiają mieszki włosowe.
   – Cynk, selen: Ich niedobór bywa łączony z problemami skórnymi i łamliwością włosów.
5. Badanie trichoskopowe
   Polega na ocenie skóry głowy i włosów pod specjalnym mikroskopem. Pozwala na wczesne wykrycie zmian typowych dla łysienia androgenowego, plackowatego czy innych chorób skóry.

Wyniki badań często trzeba przeanalizować w szerszym kontekście. Pomocna może być analiza wyników badań krwi, która pozwala powiązać różne parametry i szybciej zidentyfikować ewentualne przyczyny kłopotów z włosami.

Jak wesprzeć włosy na co dzień

1. Zadbaj o odpowiednią dietę
   Według PoradnikZdrowie.pl ważne jest spożywanie chudego mięsa, ryb, jaj, roślin strączkowych i dużej ilości warzyw. Dlatego produkty bogate w cynk, żelazo, nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy z grupy B wspierają zdrowy wzrost włosów, co więcej pomagają zapobiec ich nadmiernemu wypadaniu.
2. Unikaj agresywnych zabiegów fryzjerskich
   Zbyt częste rozjaśnianie, prostowanie czy trwałe ondulacje natomiast niszczą strukturę włosa. W rezultacie prowadzi to do osłabienia cebulek i może dodatkowo nasilać wypadanie.
3. Wprowadź aktywność fizyczną i redukuj stres
   Ruch usprawnia krążenie, dzięki czemu cebulki włosowe są lepiej odżywione i dotlenione. Ponadto techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja, pomagają obniżyć poziom kortyzolu – hormonu stresu, który również negatywnie wpływa na kondycję włosów.
4. Regularnie kontroluj stan zdrowia
   Nawet jeśli aktualnie nie dostrzegasz nasilonego wypadania włosów, tymczasem profilaktyczne badania krwi pozwolą wcześnie wykryć ewentualne niedobory czy zaburzenia hormonalne. W ten sposób możesz uchronić się przed dalszym przerzedzaniem fryzury i skuteczniej zadbać o zdrowie skóry głowy.

Podziel się swoimi doświadczeniami

Walka z wypadaniem włosów to proces, który wymaga cierpliwości oraz kompleksowego podejścia. Odpowiednie badania diagnostyczne, uzupełnienie niedoborów i świadoma pielęgnacja stanowią fundament skutecznej terapii. Czy zmagałaś się kiedyś z podobnym problemem? Jakie rozwiązania okazały się dla Ciebie najskuteczniejsze? Zachęcamy do komentowania – podziel się swoimi wskazówkami i pomóż innym czytelnikom w drodze do zdrowych, mocnych włosów.