PMS i bolesne miesiączki – jakie badania warto wykonać?

Dla wielu kobiet zbliżający się czas miesiączki wiąże się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: drażliwością, bólami brzucha oraz wahaniami nastroju. Tzw. zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i bolesne miesiączki mogą znacząco obniżyć jakość codziennego funkcjonowania. Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, nawet 40% kobiet doświadcza różnego rodzaju objawów PMS, a u części z nich symptomy są szczególnie uciążliwe. Warto zatem wiedzieć, jakie badania wykonać, by poznać przyczyny tych dolegliwości i skutecznie je łagodzić.

Dlaczego warto monitorować stan zdrowia przy PMS i bolesnych miesiączkach?

Dyskomfort przed i w trakcie miesiączki bywa uznawany za „normę”. Zbyt silny ból może jednak wskazywać na problemy hormonalne lub choroby, takie jak endometrioza. Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego aż 40% kobiet doświadcza nasilonych objawów PMS. Wcześnie wykryte nieprawidłowości dają większą szansę na skuteczne leczenie i poprawę jakości życia. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj. 

Najważniejsze badania dla kobiet z bolesnymi miesiączkami i objawami PMS

1. Badanie poziomu hormonów (np. estrogen, progesteron, LH, FSH)
   Wahania hormonalne mają ogromny wpływ na nasilenie objawów PMS i intensywność bólów miesiączkowych. Sprawdzenie poziomu hormonów płciowych i hormonów przysadki pozwala ocenić, czy organizm funkcjonuje prawidłowo w fazie lutealnej i folikularnej cyklu.
2. Morfologia krwi i żelazo
   Silne, przedłużające się krwawienia miesiączkowe mogą prowadzić do niedokrwistości. Badanie morfologii i poziomu żelaza pozwala wykryć anemię, która może dodatkowo nasilać uczucie osłabienia.
3. Badanie hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4)
   Nieprawidłowości w pracy tarczycy mogą zaostrzać wahania nastroju i prowadzić do nieregularnych cykli. Warto sprawdzić ten obszar, zwłaszcza przy nawracających problemach z samopoczuciem i wagą ciała.
4. USG ginekologiczne
   Bolesne miesiączki bywają związane z endometriozą czy torbielami jajników. Regularne USG to podstawa przy diagnozowaniu ewentualnych zmian anatomicznych w obrębie narządów rodnych.

Aby dokonać szczegółowej interpretacji poszczególnych wskaźników i ustalić, czy Twój organizm wymaga dodatkowych badań, skorzystaj analizy wyników badań krwi. Dzięki profesjonalnej ocenie dowiesz się, jakie kroki mogą pomóc w redukcji objawów PMS i bolesnych menstruacji.

Jak łagodzić objawy PMS i bolesnych miesiączek?

– Zadbaj o dietę: Wprowadź do jadłospisu pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze. Ogranicz spożycie wysoko przetworzonych przekąsek i słodyczy, które mogą nasilać wahania glikemii i drażliwość.
– Regularna aktywność fizyczna: Delikatne ćwiczenia aerobowe, joga czy spacery pomagają rozładować napięcie, a także poprawiają krążenie krwi w okolicach miednicy.
– Kompleks witamin i minerałów: Suplementacja magnezem, witaminami z grupy B czy witaminą D bywa pomocna w łagodzeniu bólu i stabilizacji nastroju.
– Relaks i sen: Praktyki oddechowe, medytacja, ograniczenie stresu i dbanie o jakość snu wpływają na gospodarkę hormonalną oraz poziom odczuwania bólu.

Krok w stronę świadomej kontroli cyklu – daj znać, co myślisz!

PMS i bolesne miesiączki potrafią mocno uprzykrzyć życie, ale dzięki odpowiednim badaniom i świadomej dbałości o zdrowie można znacząco złagodzić objawy. Jeśli masz doświadczenia z tym tematem lub chcesz zapytać o konkretną sytuację, podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach – chętnie poznamy Twoją historię i sugestie!